Apie mane

Labas,

esu Ineta – emocinės gerovės specialistė ir mentorė. Tikiu, kad gyvenime nėra situacijų be sprendimo būdų. Tačiau vienam žmogui labai sunku juos rasti. Esu tam, kad padėčiau juos pamatyti ir pritaikyti. Darbe apjungiu keletą metodų (geštalto terapijos, kognityvinės elgesio terapijos ir kitas praktikas), kad žmogus jaustųsi saugiai, atsivertų ir pasiektų trokštamą vidinę transformaciją.
Šiuo metu studijuoju Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institute. Mano darbas yra supervizuojamas didelę patirtį turinčio šios srities supervizoriaus. 

Tik pažinę savo nemalonias tiesas ir savisaugos mechanizmus galėsite išmokti juos priimti. Išsilaisvinti iš Jus kankinačių būsenų. O tada jau niekas netrudys Jums džiaugtis savo gyvenimu ir kiekviena diena.

Daugiau apie mane

Mano misija

Jeigu jus kankina nerimas, besikartojančios nemalonios situacijos, kuriate destruktyvius santykius arba išgyvenate neigiamus jausmus, įvykius – mano misija padėti Jums įveikti kankinančias mintis ir skausmą. Net jei daugelį metų buvote užstrigę jame. Kančia nėra nuosprendis, o kartu ją įveikti žymiai lengviau. Todėl, linkiu nedvejoti ir jeigu jaučiate, kad pačiam susitvarkyti per sunku – kreipkitės pagalbos.

sekite mane

Mano darbo metodai

Tikiu, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir nėra vieno pagalbos būdo, kuris tiktų visiems.

Todėl savo darbe taikau geštalto terapijos, kognityvinės elgesio terapijos, egzistencinės psichoterapijos ir holistinės terapijos žinias. Jeigu reikia, taikau pasyvias ir dinamines meditacijas, bei kitus sąmoningumo būdus.

Taip kartu su klientu randame jam palankiausią pagalbos praktiką ir pasiekiame realius rezultatus.

1
Iššūkis

Būkite kantrūs sau ir po truputį pajusite, kaip paleidžiate dalykus kurių negalite kontroliuoti, prisiimate atsakomybę už savo sprendimus. Pradedate jaustis tvirčiau.

2
Tikslų siekimas

Kad pasiektumėte norimus tikslus - pirmiausia reikia juos išsigryninti ir konkrečiai įsivardinti. Tada bus galima žengti pirmuosius žingsnius jų link.

3
Transformacija

Pokyčiai neįvyskta staiga - reikia dirbti, analizuoti save ir žiūrėti į priekį. Tačiau aiškus tikslas leidžia pasiekti norimus rezultatus. Pradėti gyventi savo svajonių gyvenimą.

Foto-6
Foto-7

Join Now

Please fill out the form and we will get back to you asap.

    Socialiniai tinklai

    Kviečiu pasekti mane Instagram platformoje @inetazukauskaite

    @inetazukauskaite
    • Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    • Kaip palaikyti sveikus santykius? 🤔 

Kodėl svarbu peržengti savo ribas santykiuose? Kokie yra kopriklausomybės pavojai? 

Atsakymus į šiuos klausimus rasite naujame vaizdo įraše! 

#santykiai #kopriklausomybė #sveikisantykiai
    • Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    • 👥 Kiek dažnai komandos turėtų organizuoti teambuilding’us?

Reguliarūs teambuilding’ai padeda išlaikyti stiprius tarpusavio ryšius ir spręsti kilusias problemas laiku. Todėl verta organizuoti tokius komandos susitikimus bent kelis kartus per metus. 💡

💬 Ką veikti teambuilding‘o metu?

Įtraukite veiklas, kurios stiprina pasitikėjimą, gerina komunikaciją, skatina komandinį darbą, bei gerina problemų sprendimo įgūdžius.🧩

Norite sužinoti daugiau apie efektyvų teambuildingą? Susisiekite su manimi! Sukursime programą, pritaikytą jūsų poreikiams

#komandos #kolegos #teambuldings
    • Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
    • Svarstote karjeros pokyčius? Pradėkite nuo savianalizės. 🌟 Užduokite sau klausimus, kokie darbai ar veiklos jus labiausiai žavi ir kodėl?

Galbūt galite pradėti nuo savanorystės ar laisvalaikio projektų tose srityse, kurios jus domina. Be to, verta ieškoti mentorystės ar prisijungti prie profesinių tinklų, kurie galėtų suteikti vertingų įžvalgų ir padėti užmegzti svarbius ryšius. 🔗

Karjeros pokyčiai – tai kelionė, o ne sprintas. Ženkite pirmuosius žingsnius šiandien ir eikite įdomesniu ir prasmingesniu karjeros keliu, kuris jums tinkamiausias.

#karjera #karjerospokyciai
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija. Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės? #stresas #darboviete #toksiskaaplinka
    3 d. ago
    View on Instagram |
    1/6
    Kaip palaikyti sveikus santykius? 🤔 Kodėl svarbu peržengti savo ribas santykiuose? Kokie yra kopriklausomybės pavojai? Atsakymus į šiuos klausimus rasite naujame vaizdo įraše! #santykiai #kopriklausomybė #sveikisantykiai
    5 d. ago
    View on Instagram |
    2/6
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
    1 savaitė ago
    View on Instagram |
    3/6
    👥 Kiek dažnai komandos turėtų organizuoti teambuilding’us?

Reguliarūs teambuilding’ai padeda išlaikyti stiprius tarpusavio ryšius ir spręsti kilusias problemas laiku. Todėl verta organizuoti tokius komandos susitikimus bent kelis kartus per metus. 💡

💬 Ką veikti teambuilding‘o metu?

Įtraukite veiklas, kurios stiprina pasitikėjimą, gerina komunikaciją, skatina komandinį darbą, bei gerina problemų sprendimo įgūdžius.🧩

Norite sužinoti daugiau apie efektyvų teambuildingą? Susisiekite su manimi! Sukursime programą, pritaikytą jūsų poreikiams

#komandos #kolegos #teambuldings
    👥 Kiek dažnai komandos turėtų organizuoti teambuilding’us? Reguliarūs teambuilding’ai padeda išlaikyti stiprius tarpusavio ryšius ir spręsti kilusias problemas laiku. Todėl verta organizuoti tokius komandos susitikimus bent kelis kartus per metus. 💡 💬 Ką veikti teambuilding‘o metu? Įtraukite veiklas, kurios stiprina pasitikėjimą, gerina komunikaciją, skatina komandinį darbą, bei gerina problemų sprendimo įgūdžius.🧩 Norite sužinoti daugiau apie efektyvų teambuildingą? Susisiekite su manimi! Sukursime programą, pritaikytą jūsų poreikiams #komandos #kolegos #teambuldings
    2 savaitės ago
    View on Instagram |
    4/6
    Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
    Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
    Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
    Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟 Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip: ✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti, ✔️Motyvuoti save ir komandos narius, ✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą. Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈 #karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
    2 savaitės ago
    View on Instagram |
    5/6
    Svarstote karjeros pokyčius? Pradėkite nuo savianalizės. 🌟 Užduokite sau klausimus, kokie darbai ar veiklos jus labiausiai žavi ir kodėl?

Galbūt galite pradėti nuo savanorystės ar laisvalaikio projektų tose srityse, kurios jus domina. Be to, verta ieškoti mentorystės ar prisijungti prie profesinių tinklų, kurie galėtų suteikti vertingų įžvalgų ir padėti užmegzti svarbius ryšius. 🔗

Karjeros pokyčiai – tai kelionė, o ne sprintas. Ženkite pirmuosius žingsnius šiandien ir eikite įdomesniu ir prasmingesniu karjeros keliu, kuris jums tinkamiausias.

#karjera #karjerospokyciai
    Svarstote karjeros pokyčius? Pradėkite nuo savianalizės. 🌟 Užduokite sau klausimus, kokie darbai ar veiklos jus labiausiai žavi ir kodėl? Galbūt galite pradėti nuo savanorystės ar laisvalaikio projektų tose srityse, kurios jus domina. Be to, verta ieškoti mentorystės ar prisijungti prie profesinių tinklų, kurie galėtų suteikti vertingų įžvalgų ir padėti užmegzti svarbius ryšius. 🔗 Karjeros pokyčiai – tai kelionė, o ne sprintas. Ženkite pirmuosius žingsnius šiandien ir eikite įdomesniu ir prasmingesniu karjeros keliu, kuris jums tinkamiausias. #karjera #karjerospokyciai
    2 savaitės ago
    View on Instagram |
    6/6
    Your Bag
    Shop cart Your Bag is Empty