Jūs galite įveikti savo kančią

Padėsiu Jums pažinti savo šešėlius ir iš naujo atrasti gyvenimo džiaugsmą.

    Konsultacijos
    Kursai
    Pagalba

    Pasitikrinkite

    Ar atpažįstate šias situacijas?

    Norite jaustis geriau ir tvirčiau žengti per gyvenimą, bet nežinote nuo ko pradėti

    Jaučiate, kad esate vertas daugiau, bet nesuprante kaip tai pasiekti

    Turite didelių svajonių, bet pats sau trukdote jas išpildyti

    Norint pasiekti tikslus Jums reikalinga motyvacija ir mentorystė

    Suprantate, kad esate čia tam, nes norite pokyčio ir esate pasiryžęs jo siekti

    Join Now

    Please fill out the form and we will get back to you asap.

      Ineta-Zukauskaite

      Esu Ineta Žukauskaitė 

      Ineta-Zukauskaite- psichologė

      šiek tiek

      Apie mane

      Esu Ineta – emocinės gerovės specialistė. Tikiu, kad gyvenime nėra situacijų be sprendimo būdų. Tačiau vienam žmogui labai sunku juos rasti. Esu tam, kad padėčiau juos pamatyti ir pritaikyti. Darbe apjungiu keletą metodų (geštalto terapijos, kognityvinės elgesio terapijos ir kitas praktikas), kad žmogus jaustųsi saugiai, atsivertų ir pasiektų trokštamą vidinę transformaciją. 

      Didžiuojuos savo pasiekimais

      7 metai

      Darbo su savimi ir klientų konsultavimo.

      300+ klientų

      Konsultavau ir dirbau su daugiau nei 300 žmonių.

      4000 valandų

      Konsultacijų pravesta apie 4000 valandų.

      3 metai

      Darbo klientų konsultavimo.

      6+ šalys

      Turiu klientų daugiau nei iš 6 užsienio šalių.

      3000+ valandų

      Pravesta daugiau nei 3000 sesijų.

      KVIEČIU PASIRINKTI

      Mano paslaugos

      Partner
      Konsultacija (75 min.)

      Kad žmogus galėtų atsiverti ir pasakoti apie tai, kas jam skauda - būtina pažintis. Tad pirmosios konsultacijos metu susipažįstame ir aptariame Jums rūpimus klausimus ar situacijas. Kokybiškai dirbti galima tik saugioje aplinkoje, kad nebijotumėte atsiverti, kad atsirastų pasitikėjimas. Tik tada prasideda pokyčiai ir ima ryškėti rezultatai - kai drąsiai prisiimame atsakomybę už savo sprendimus, suprantame iš kur kyla tam tikros būsenos ir ką galime padaryti, kad jaustumėmės geriau.

      Partner
      Vaikų ir paauglių konsultacija

      Augant ir bręstant vaikui formuojasi jo asmenybė, jis ne visada linkęs atsiverti tėvams ar artimiesiems, dažnai negeba išreikšti jausmų - iš to kyla ne vienas konfliktas. Vaikams reikalingas subtilesnis priėjimas ir saugumo jausmas, ypač pasitikėjimas žmogumi. Todėl naudodama tam tikrus metodus užmezgu draugišką ryšį su vaiku ir kai jis jaučiasi pasiruošęs, kartu išsiaiškiname kas gali jį ar ją neraminti, iš kur kyla problema ir kaip ją spręsti, arba kaip susigyventi. Tuomet ima keistis jauno žmogaus santykis su aplinka ir pačiu savimi. Jis ima drąsiau ir tvirčiau eiti per gyvenimą.

      Partner
      Konsultacija poroms (75 min.)

      Kiekvienas žmogus yra individas turintis tam tikrus savo poreikius ir norus. Jeigu jaučiate, kad partneris Jūsų negirdi arba Jums sunku jam/jai iškomunikuoti savo poreikius - porų konsultacija gali padėti Jums iš naujo rasti tarpusavio ryšį. Kartais neįvertiname savo ar partnerio keliamų lūkesčių, todėl būtent terapijos metu ieškome giluminių, dažnai nematomų problemų, kurios gali nulemti prastėjančius santykius. Tačiau sprendimas visada atsiranda, jeigu yra abipusis noras. O santykiai dažniausiai ima tvirtėti jau pirmosios terapijos metu.

      Rašyti dabar

      Prašau užpildykite šią formą ir aš su jumis susisieksiu. 

        Ineta Žukauskaitė

        Mano klientų atsiliepimai

        Sveiki prieš pradedant darbą su Ineta labai bijojau žmonių priminti jų pagalbą ir net pats saves toks esu turintis negalia. Dabar galiu drąsiai bendrauti ir svarbiausia įsakyti. Kas skauda, kas nepatinka. Prieš tai eidavau pas specialistus kurie negalėjo manęs suprasti visai. O ineta mane jau pirmo senso metų nustebino supratus ko aš noriu, ir kur man skauda. Be galo įžvalgi. Ir nuoširdžiai dirbanti. greitai pastebi manipuliacija. Patinka asmeninis demesi. Klientui namų darbai kurie leidžia pasiekti rezultatą greičiau. Jokio šablono niekada nežinai kas laukia tavęs sensu metu. Ačiū už tavo nuoširdų norą padėti. Kam rekomenduoju žmonėms kurie pasiryžę dirbti rimtai su savimi
        Saulė
        Ineta sukuria saugią aplinką kurioje išdrįsau atskleisti ir analizuoti savo baimes ir nemalonius prisiminimus. Jos įdomių pratimų bei namų darbų pagalba, pradėjau geriau pažinti save, palaipsniui išlendu iš savo siauros ir destruktyvios komforto zonos, pradedu labiau vertinti save. Rekomenduoju visiems kuriems reikia profesionalaus ir supratingo specialisto, kuris esant poreikiui ar trūkstant ryžto gali pastūmėti žengti pirmą žingsnį reikiama linkme.
        Darius
        Ineta yra nuostabi, mylinti savo darbą specialistė, kurią širdingai rekomenduoju. Labai padėjo skyrybų metu išlaikyti sveiką protą, būti žmogiškam sau ir partneriui su kuriuo skyriausi. Turėjau tikrai labai sunkų etapą: nebuvau pasiruošęs skirtis, nežinojau, kaip valdyti savo pyktį. Iki konsultacijų su Ineta buvo sunku pamatyti, ką darau blogai ir kodėl patenku į situacijas, kurios man yra labai nepatogios. Taip pat Ineta užduoda namų darbus, kurie leidžia labiau save pažinti, visada operatyviai atsiliepia į laiškus ir yra labai žmogiška. Rekomenduoju Inetą visiems, kurie turi sunkių išgyvenimų, paranojinių minčių, sunkiai geba atsiverti arba tiesiog nori išsiaiškinti opią problemą. Ačiū Jums Ineta. Sėkmės darbuose.
        Rytis

        Kviečiu į mano tinklaraštį

        Susidraugaukite su kaltės jausmu

        Kaltę jaučiame sąmoningai atsižvelgiant į turimas vertybes. Ji verčia mus jaustis blogai, tačiau parodo emocinę brandą, tad dažniausiai pasireiškia gana vėlai žmogaus gyvenime. Vaikai, tokio tipo emocijų nepatiria — jie reaguoja liūdėdami, pykdami ar gėdydamiesi.

        Skaityti daugiau »

        Nustatyti ribas sunku, bet įmanoma

        Ribų nustatymas, tai vienas iš sunkiausių ir nemaloniausių iššūkių, su kuriuo susiduriame gyvenime. Mes bijome, kad nustatytos ribos pakenks santykiams arba kiti ignoruos jas. Kita vertus, jų nenurodymas sukelia rimtų problemų, tokių kaip piktnaudžiavimas, manipuliavimas ir nepagarbos jausmas.

        Skaityti daugiau »

        Atsakomybės vaidmuo darbe

        Ar žinote, kad atsakomybė yra viena didžiausių žmonijos baimių? Mes atsakomybę apibrėžiame kaip taisyklių rinkinį — jei nepadarysime kažko, būsime nubausti. Tai mus slopina, todėl nenorime veikti ir prisiimti pasekmių.

        Skaityti daugiau »
        No more posts to show

        Palaikykite ryšį su manimi

        Prenumeruokite mano naujienlaiškį

        Gaukite motyvuojančius ir įkvepiančius laiškus! Taip pat pirmieji sužinokite naujienas apie artėjančius naujus kursus ir naujausius produktus. 

          Socialiniai tinklai

          Kviečiu pasekti mane Instagram platformoje @inetazukauskaite

          @inetazukauskaite
          • Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          • Kaip palaikyti sveikus santykius? 🤔 

Kodėl svarbu peržengti savo ribas santykiuose? Kokie yra kopriklausomybės pavojai? 

Atsakymus į šiuos klausimus rasite naujame vaizdo įraše! 

#santykiai #kopriklausomybė #sveikisantykiai
          • Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          • 👥 Kiek dažnai komandos turėtų organizuoti teambuilding’us?

Reguliarūs teambuilding’ai padeda išlaikyti stiprius tarpusavio ryšius ir spręsti kilusias problemas laiku. Todėl verta organizuoti tokius komandos susitikimus bent kelis kartus per metus. 💡

💬 Ką veikti teambuilding‘o metu?

Įtraukite veiklas, kurios stiprina pasitikėjimą, gerina komunikaciją, skatina komandinį darbą, bei gerina problemų sprendimo įgūdžius.🧩

Norite sužinoti daugiau apie efektyvų teambuildingą? Susisiekite su manimi! Sukursime programą, pritaikytą jūsų poreikiams

#komandos #kolegos #teambuldings
          • Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
          • Svarstote karjeros pokyčius? Pradėkite nuo savianalizės. 🌟 Užduokite sau klausimus, kokie darbai ar veiklos jus labiausiai žavi ir kodėl?

Galbūt galite pradėti nuo savanorystės ar laisvalaikio projektų tose srityse, kurios jus domina. Be to, verta ieškoti mentorystės ar prisijungti prie profesinių tinklų, kurie galėtų suteikti vertingų įžvalgų ir padėti užmegzti svarbius ryšius. 🔗

Karjeros pokyčiai – tai kelionė, o ne sprintas. Ženkite pirmuosius žingsnius šiandien ir eikite įdomesniu ir prasmingesniu karjeros keliu, kuris jums tinkamiausias.

#karjera #karjerospokyciai
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. 

Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija.

Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės?

#stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          Ar jūsų darbo aplinka toksiška? Toksiška darbo aplinka gali sukelti daugybę problemų. Nuolatinis stresas ir nerimas, sumažėjęs produktyvumas, pablogėjusi sveikata, nepasitikėjimas savimi ar socialinė izoliacija. Kaip susidėlioti žingsnius ir išeiti iš tokios darbovietės? #stresas #darboviete #toksiskaaplinka
          3 d. ago
          View on Instagram |
          1/6
          Kaip palaikyti sveikus santykius? 🤔 Kodėl svarbu peržengti savo ribas santykiuose? Kokie yra kopriklausomybės pavojai? Atsakymus į šiuos klausimus rasite naujame vaizdo įraše! #santykiai #kopriklausomybė #sveikisantykiai
          5 d. ago
          View on Instagram |
          2/6
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? 

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          Laimingi darbuotojai yra kur kas produktyvesni, kūrybiškesni ir lojalesni. Tačiau kas daro darbuotoją laimingu? Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie darbuotojų laimės. Keturi svarbiausi veiksniai pateikti nuotraukų karuselėje. 💼
          1 savaitė ago
          View on Instagram |
          3/6
          👥 Kiek dažnai komandos turėtų organizuoti teambuilding’us?

Reguliarūs teambuilding’ai padeda išlaikyti stiprius tarpusavio ryšius ir spręsti kilusias problemas laiku. Todėl verta organizuoti tokius komandos susitikimus bent kelis kartus per metus. 💡

💬 Ką veikti teambuilding‘o metu?

Įtraukite veiklas, kurios stiprina pasitikėjimą, gerina komunikaciją, skatina komandinį darbą, bei gerina problemų sprendimo įgūdžius.🧩

Norite sužinoti daugiau apie efektyvų teambuildingą? Susisiekite su manimi! Sukursime programą, pritaikytą jūsų poreikiams

#komandos #kolegos #teambuldings
          👥 Kiek dažnai komandos turėtų organizuoti teambuilding’us? Reguliarūs teambuilding’ai padeda išlaikyti stiprius tarpusavio ryšius ir spręsti kilusias problemas laiku. Todėl verta organizuoti tokius komandos susitikimus bent kelis kartus per metus. 💡 💬 Ką veikti teambuilding‘o metu? Įtraukite veiklas, kurios stiprina pasitikėjimą, gerina komunikaciją, skatina komandinį darbą, bei gerina problemų sprendimo įgūdžius.🧩 Norite sužinoti daugiau apie efektyvų teambuildingą? Susisiekite su manimi! Sukursime programą, pritaikytą jūsų poreikiams #komandos #kolegos #teambuldings
          2 savaitės ago
          View on Instagram |
          4/6
          Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
          Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
          Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟

Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip:

✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti,
✔️Motyvuoti save ir komandos narius,
✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą.

Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈

#karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
          Ar norite, kad jūsų komanda ir vadovai darbuotųsi efektyviau ir motyvuotai? Padedu organizacijoms transformuoti jų darbo aplinką į dinamišką ir augimą skatinančią erdvę. 🌟 Mokymai sukurti taip, kad suteiktų jums įrankius ir žinias, kurios reikalingos komandos potencialo išlaisvinimui. Jūsų vadovai ir komandos nariai mokysis, kaip: ✔️Efektyviai bendrauti ir bendradarbiauti, ✔️Motyvuoti save ir komandos narius, ✔️Pasiekti aukštesnius rezultatus ir užtikrinti augimą. Kreipkitės dėl mokymų ir pradėkite kelionę link sėkmingesnės organizacijos jau šiandien. 📈 #karjera #organizacijos #komandos #kolegos #darbuotojai #mokymai
          2 savaitės ago
          View on Instagram |
          5/6
          Svarstote karjeros pokyčius? Pradėkite nuo savianalizės. 🌟 Užduokite sau klausimus, kokie darbai ar veiklos jus labiausiai žavi ir kodėl?

Galbūt galite pradėti nuo savanorystės ar laisvalaikio projektų tose srityse, kurios jus domina. Be to, verta ieškoti mentorystės ar prisijungti prie profesinių tinklų, kurie galėtų suteikti vertingų įžvalgų ir padėti užmegzti svarbius ryšius. 🔗

Karjeros pokyčiai – tai kelionė, o ne sprintas. Ženkite pirmuosius žingsnius šiandien ir eikite įdomesniu ir prasmingesniu karjeros keliu, kuris jums tinkamiausias.

#karjera #karjerospokyciai
          Svarstote karjeros pokyčius? Pradėkite nuo savianalizės. 🌟 Užduokite sau klausimus, kokie darbai ar veiklos jus labiausiai žavi ir kodėl? Galbūt galite pradėti nuo savanorystės ar laisvalaikio projektų tose srityse, kurios jus domina. Be to, verta ieškoti mentorystės ar prisijungti prie profesinių tinklų, kurie galėtų suteikti vertingų įžvalgų ir padėti užmegzti svarbius ryšius. 🔗 Karjeros pokyčiai – tai kelionė, o ne sprintas. Ženkite pirmuosius žingsnius šiandien ir eikite įdomesniu ir prasmingesniu karjeros keliu, kuris jums tinkamiausias. #karjera #karjerospokyciai
          2 savaitės ago
          View on Instagram |
          6/6
          Your Bag
          Shop cart Your Bag is Empty